毛教练将大部分的重心都放在了林远的耐力素质提升上面，也就是林远的四百米项目提升上面。
但是却也将一部分的重心，转移到了林远的起跑，毕竟林远的起跑阶段和加速跑阶段，是毛教练一直都想要改正的动作范畴。
林远的起跑阶段和加速跑阶段，都是最开始林远跑一百米的时候，毛教练给林远专门制定的动作。
现在林远的实力，早已经和最开始相差甚大，实力相差了太多，而最开始制定的动作也不适合林远。
需要给林远制定一个全新的起跑动作和加速跑动作。
而动作制定，需要一个很长的时间周期，首先需要重新忘掉习惯以往的起跑动作和加速跑动作。
也就是每一步的步幅，和在这段距离之内，所需要跑到的步频，都需要重新制定。
运动员的每一步的记录，就好似一台高频率运作的精密机器，每一步都需要踩在规定的距离上，这段距离所需要跑动的步数以及跑动的时间。
毛教练在林远放假的时候，也是和其他青华大学的教练，都在积极的重新制定林远的起跑阶段和加速跑阶段的动作。
而现在林远的各项数据的公开校对，也彻底的说明了这全新的动作，是具有一定的可行性。
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