公园里碧水青树。
凉风习习，一片清凉世界。
小河边，两道人影对视而立。
陈君羡满意地看着楚莹萱，“虽然你年龄偏大错过了修炼的最佳时机，但根骨奇佳，两三个月时间能够炼出真气，实属难得。”
楚莹萱笑嘻嘻道：“师父，你才是真正的高手，昨晚那一声笑听得我鸡皮疙瘩都起来了，你功力究竟到了什么样的境界呀？”
陈君羡微微一笑，“这些暂且不提，既然你修炼《火灵炼气诀》有所建树，那么今天我就教你一套炼体的拳法，让你能够更快完成炼肉。”
“炼肉？”楚莹萱有点不明所以，“什么是炼肉？你教我的不是古武吗？”
“呵呵，古武难登大雅之堂，我教你的可比古武厉害多了。”
陈君羡稍微解释了一下，“人的身体有三百六十关节，四百八十五道大筋，八万四千毛孔，二百零六块骨骼，还有六百三十九块肌肉，如果光炼真气不炼体，身体迟早有一天会承受不住真气强大的威能，所以你跟我修行的第一堂课是怎么样把肉身炉鼎练的强大！”
他停顿了一下，“《火灵炼气诀》中虽然有锤炼肉身的功法，但我不准备教给你，而是想让你和我一样，靠苦修炼体达到一个不可思议的境界。”
“而炼肉，就是炼体的第一步，你需要把浑身六百三十九块肌肉都炼活过来，一旦炼成，便能拥有至少八百斤的力量。”
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