修行这门炼体术，可以同时锻炼到全身的肌肉骨骼内腑。
练到大成以后，可以将自身的气血体魄开发强大到传说以下的极致。
写完以后，林知白将这部炼体术拆分成了七层，每一层对应身体的一些部位的锻炼，七层连贯起来就可以做到锻炼全身，而且效果比以往所有外功都要强大。
“这部全新的炼体术，就叫它《锻体七式》吧，朴实无华且低调。”
想了想，林知白给这套全新的外功命名。
“然后是炼神的部分，《惑心》之中有很多部分是为了增强精神异力的感染效果的修行，而我需要的只是更快的神融天地，所以可以将其他不必要的增长战力之类的都给剔除掉。”
遵循着这个理念，林知白开始对《惑心》的内容进行动刀。
一切的细枝末节部分全都切掉，只留下了对锻炼心神有用的部分，而且还加入了很多自己的理解和补充对其优化，以保证最快的炼神速度。
最终，林知白修改过后的《惑心》还剩四个修行步骤，没什么创意的将其给命名为了《慧心诀》，因为林知白以后也要用这个功法来炼神，会把它汇总到武典之中。
配合着九天清气和原本慧心诀的炼神效果，这部全新的《慧心诀》的修行效果比起之前提高了足足百分之七十。
“接着，便是将炼体和炼神的部分组合起来，什么时候该炼体，什么时候该炼神，要起到磨刀不误砍柴工的效果。”
嘀咕着，林知白开始将《锻体七式》和《慧心决》穿插着编撰起来。
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